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| Tipps und Tricks | |
| Einzelne Fibrillen bestehen wiederum aus vielen hundert Einheiten, die nur unter dem Mikroskop überhaupt noch zu unterscheiden sind. Insgesamt gibt es für den Menschen nur 22 verschiedene Aminosäuren, die allerdings eine unvorstellbar große Zahl von Verknüpfungsmöglichkeiten bieten. Die Eiweiße (Proteine) sind die Grundbausteine der Zellen aller Lebewesen. Im gesunden gesamten Organismus findet ein beständiger Auf-, Um- und Abbau von Eiweißstrukturen statt. Die einzelnen Muskelfasern setzen sich aus vielen kleinen Fibrillen zusammen. Mit unseren Trainings-Tipps sollten Sie sicher, gesund und verletzungsfrei durch Ihren Trainingsalltag kommen. Der Bedarf an einzelnen Aminosäuren ist je nach Lebensalter und körperlicher Belastung etwa durch Training starken Schwankungen unterworfen und muß individuell betrachtet werden. Jedes Lebewesen hat seine ureigene Eiweißzusammensetzung, so dass es schwierig ist, allgemeingültige Regeln für die Proteinzufuhr aufzustellen. |  |
| Unsere Empfehlungen | |
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